반려동물! 그들을 알아보자!

반려견과 보호자의 정서 회복 루틴 – 불안을 평온으로 바꾸는 심리 훈련

반려견과 보호자 모두의 감정은 일상 속에서 상호작용하며 변한다. 이 글에서는 감정이 무너진 하루를 회복시키는 ‘정서 루틴’의 심리학적 원리와 실천 방법을 소개한다. 불안의 패턴을 이해하고, 함께 평온을 되찾는 과정을 기록해 보았다. 하루를 보내다 보면 내 마음과 달리 감정의 파도는 여러 번 밀려왔다. 일이 많았던 날엔 나도 모르게 표정이 굳고, 그 기운은 아이에게 고스란히 전해졌다. 그날 저녁, 평소보다 더 예민하게 반응하는 강아지를 보며 문득 깨달았다. ‘나의 하루가 아이의 하루를 바꾸는구나.’ 그건 단순한 우연이 아니었다.심리학에서는 이를 ‘정서적 공명(Emotional Resonance)’이라 부른다. 사람의 감정이 가까운 존재에게 전달되는 현상이다. 그날 이후 나는 감정의 잔물결을 그냥 흘려보내지..

보호자의 감정이 반려견에게 미치는 영향 – 무의식적 신호의 심리학

반려견은 보호자의 감정을 말보다, 또 그 누구보다 먼저 읽는다. 이 글은 보호자의 무의식적인 감정 신호가 반려견의 행동과 정서에 어떤 영향을 미치는지, 심리학적 개념을 바탕으로 탐구, 관찰한 기록이다. 아침 햇살이 막 들어오던 날, 나는 평소보다 컨디션이 좋지 못했고 조금 피곤한 얼굴로 산책을 나섰다. 아무 말 없이 걷는데, 아이의 꼬리가 평소보다 낮게 내려가 있었게 눈에 띄었다. 리드줄을 잡은 내 손끝이 느슨했지만, 마음속엔 작은 짜증이 있었다. ‘오늘은 그냥 빨리 다녀오자’는 생각이 무의식적으로 떠올랐다.그런데 그때, 아이가 나를 바라보았다. 아무런 이유 없이, 그냥 멈춰 서서 내 얼굴을 살피는게 느껴졌다. 그 눈빛은 마치 “오늘은 무슨 일이 있었어요?”라고 묻는 듯 했다. 나는 그제야 깨달았다. 아..